铁棍山药对肠道有一定的益处。具体来说，它含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道的蠕动，从而帮助肠道内的粪便排出，起到润肠通便的作用。此外，山药的淀粉颗粒相对较小，质地细腻，粗纤维含量较少，对胃肠道的刺激相对较小。而且，山药中的支链淀粉含量较高，这使得其消化速度相对较快。

虽然铁棍山药对肠道有益，但并非所有人都适合食用。对于某些人来说，过量食用山药可能导致消化不良或其他不适症状。因此，在食用山药时，建议根据个人体质和健康状况适量食用，并遵循营养师或医生的建议。

总之，铁棍山药作为一种营养丰富的食物，对肠道健康具有积极作用。通过合理搭配饮食和适量食用山药，可以帮助维护肠道健康，促进整体身体健康。