有些人在面对伴侣的指责和翻旧账时，很容易受到情绪的影响，甚至可能因此认为对方不再爱自己。这种情况下，你可能会不自觉地跟随伴侣的节奏，情绪变得激动，甚至可能加剧争吵。

当另一伴与你争吵或提出离婚时，是不是到了不可挽回的程度呢？其实不然，当伴侣与你发生争执或提出离婚时，这并不意味着关系已到了无法挽回的境地。事实上，若伴侣真的决定与你分手，对方往往不会与你争吵，而是以一种平和的态度告诉你：“你很好，但我们不适合在一起。”这恰恰反映了一个人对一段感情彻底放弃时，内心最真实的想法和表达。

而恰恰相反，当你的老公或老婆，去指责你，甚至翻出过去的旧账，这恰恰说明他或她并未完全从你们的关系中抽离。他或她心中仍然有爱，正因为深爱着对方，才会将那些看似微不足道的小事翻出来与你争论。试想，若非最爱你的人，又有谁会去记得你过去的那些鸡毛蒜皮之事呢？你自己又会记得陌生人的琐事吗？这种对过去的念念不忘，正是他或她心中对这份感情深深的留恋和不舍。

当遇到自己的老公或老婆，在情绪上头跟你翻旧账或数落你的时候，究竟该怎么处理才好呢？其实，关键在于两点：

首先，务必保持冷静与镇定，不被对方的情绪所牵引，保持清醒的头脑。

保持冷静，让情绪很定，不要被对方的情绪带着走。想表达的意思就是当对方一边跟你提离婚，一边翻旧账的时候，不要着急去跟对方解释。因为当对方在负面情绪的影响下，对方可能缺乏思考和辨识能力。此时，你首要任务是帮助对方走出这种负面状态，而非纠结于客观事实的对错。若处理不当，你们很容易陷入情绪化的漩涡，例如，当对方声音提高时，你可能也会不自觉地加大音量，试图在声音上胜过对方。这种情绪化的反应只会加剧矛盾，而非解决问题。特别是你认为自己是对的 ，对方是错的时候，这种情绪状态下，就会被情绪带情绪，你大声我就要比你大声。这不就是情绪化了吗！因此，保持冷静，用理智和耐心去引导对话，才是化解冲突、增进关系的正确之道。

其次，积极寻求沟通，以耐心和理解的态度与伴侣交流。通过冷静的沟通和理解，你们或许能够化解矛盾，共同解决问题，进一步增进彼此的关系。

耐心沟通的关键在于用温和的话语去软化对方的情绪，将其引导回正常的情绪状态。如果你未能有效地使伴侣冷静下来，那么他或她很可能对你的言辞充耳不闻，甚至可能产生反感，觉得你是别有用心。因此，耐心和理解是沟通的基础，只有当你们能够用平和的态度去倾听和理解对方，才能有效地化解矛盾，增进彼此的理解和信任。

因此，当伴侣的情绪如同在高速公路上以120迈的速度疾驰时，明智之举便是采取一种有效的方法，即将对方从高涨的负面情绪中拉回现实。而实现这一目标的关键在于运用软化的言语进行沟通，以平和、理解的态度去缓解对方的紧张情绪，引导其回归冷静和理智。

我认为：如果你的伴侣对你指责时，你只是微微一笑而过，从不会与伴侣争吵，那真是值得庆祝的事情。这意味着你拥有宽广的胸怀和深刻的洞察力，能够在情感波动时保持冷静，理智地应对问题。你明白在争吵中，什么是可以说的，什么是不应该说的，什么是可以做的，什么是不应该做的。

这种智慧和成熟，不仅有助于维护你的个人情绪稳定，更能为你的伴侣关系带来和平与理解。因为你懂得如何在紧张的时刻保持冷静，如何在情绪高涨时控制自己，你已经成为了一个真正的有格局有思想的人。