惊蛰时节，中医养生强调顺应自然，调整作息、疏肝排毒、养正气，注意防病。早睡早起，增加户外活动；运动、按摩、饮食疏肝排毒；饮食均衡，适量运动，按摩穴位养正气；关注天气变化，保持室内空气流通，预防疾病。遵...

2024-03-31 594 惊蛰 时节 正气 疏肝 人们 按摩