中年人节日后易肠胃不适，需调理恢复健康。建议调整饮食结构，增加膳食纤维，控制油脂摄入，均衡营养；调整生活习惯，规律作息，适量运动，放松心情。同时可采用中医食疗、针灸、按摩等方法调理。避免过度用药，定期...

2024-03-31 641 肠胃 中年人 调理 生活 不适 可以