紫薯富含营养，能增强免疫力、抗氧化、促进消化，且低热量适合减肥。但需注意适量食用，选择健康烹饪方式，过敏体质者需谨慎，避免与药物同时食用。最佳食用时间为早上或中午，选购时应选表皮光滑、无破损、新鲜的紫...

2024-05-16 467 紫薯 营养 健康 食用 选择 口感