水果对肠道健康至关重要。苹果、香蕉、猕猴桃等富含膳食纤维和营养，有助于促进肠道蠕动和消化。中医典籍也强调饮食对肠道的影响。通过创意美食制作，可品味水果美味同时呵护肠道。但需适量食用，避免糖分过多。结合...

2024-05-28 410 肠道 水果 健康 纤维 膳食 香蕉