红米富含营养，能滋补强身、改善贫血、促进消化并降低胆固醇。在中医理论中，红米属温性或平性，适合多数人群。红米有助于控制血糖，但非降血糖食物。食用时需注意肠胃功能弱、过敏、糖尿病及孕妇等人群的禁忌，确保...

2024-06-21 1.4K+ 红米 食用 营养 医学 健康 口感