雞頭米最佳食用方法可煮食、煮粥、制甜品或煲湯。食用時需註意適量，避免過量導致便秘或加重腸胃負擔。雞頭米（芡實）營養豐富，具有抗氧化、抗炎等功效，應深入挖掘其價值，科學推廣，確保健康食用。...

2024-08-16 448 雞頭米 食用 搭配 雞頭米最佳食用方法