鸡头米最佳食用方法可煮食、煮粥、制甜品或煲汤。食用时需注意适量，避免过量导致便秘或加重肠胃负担。鸡头米（芡实）营养丰富，具有抗氧化、抗炎等功效，应深入挖掘其价值，科学推广，确保健康食用。...

2024-08-16 396 鸡头米 食用 搭配 鸡头米最佳食用方法