小米与大米含糖量对比中，大米更易致血糖快速上升，但小米膳食纤维丰富，营养更全面。合理搭配两者，结合其他食物，实现营养均衡摄入，对健康至关重要。饮食选择应基于科学认知与个人需求。...

2024-08-18 794 小米 大米 小米和大米哪个含糖量高