檸檬、青梅、士多啤梨和櫻桃是四種低糖水果，它們各具特色且營養豐富。檸檬富含維生素C和鉀，有助於增強免疫力和維持生理功能；青梅含有機酸和礦物質，促進新陳代謝和消除疲勞；士多啤梨富含膳食纖維和維生素C，有...

2024-06-10 459 士多啤梨 櫻桃 青梅 檸檬 糖分 低糖

夏日增肥現象普遍，背後原因主要是水果、美食和飲料中隱藏的糖分。高溫減少運動頻率，睡眠質量下降也影響體重。避免夏日增肥需合理搭配水果，選擇健康飲食和飲料，堅持適當運動，保證良好睡眠。註意日常飲食和生活習...

2024-04-01 601 選擇 夏日 水果 糖分 高糖 我們