夏日增肥现象普遍，背后原因主要是水果、美食和饮料中隐藏的糖分。高温减少运动频率，睡眠质量下降也影响体重。避免夏日增肥需合理搭配水果，选择健康饮食和饮料，坚持适当运动，保证良好睡眠。注意日常饮食和生活习...

2024-04-01 516 选择 夏日 水果 糖分 高糖 我们