藜蒿作为中药材和蔬菜，具有健脾开胃、清热解毒、养肝明目和提高免疫力等四大益处。食用时需注意适量、根据个人体质选择食用方式、注意食材搭配和过敏情况。选购新鲜藜蒿时，观察外观、闻气味、触摸质感，并选择适宜...

2024-05-13 576 藜蒿 食用 营养 食材 新鲜 选购