紫米富含营养，有补血、助消化、增强免疫力和抗氧化等四大好处。月经期间适量食用有益，但糖尿病、胃肠差者需慎食，减肥期间应适量，过敏者避免食用。紫米性温，体内有实火者慎食。合理食用紫米，享受美味与健康。...

2024-07-02 803 紫米 营养 本草纲目 食用 医学