天然椰子水低糖且富含营养，能生津止渴、利尿消肿、益气健脾、抗氧化防衰老。但需注意性质复杂性，从中医角度看，它属凉性；而从营养成分看，它属温性性质。要注意食用禁忌，如睡前不宜饮用、胃不好者慎饮等。古代医...

2024-07-12 420 天然椰子水 饮用 本草纲目 营养学 医学

高粱米为温性食物，富含营养，能美容减肥、补充热量、营养及保护心血管。但大便燥结者、胃肠道疾病患者慎食，避免与韭菜、金针菇同食，且需适量食用。了解高粱米性质与禁忌，科学食用，促进健康。...

2024-07-03 1.5K+ 高粱米 营养 本草纲目 理论 食物 健康

紫米富含营养，有补血、助消化、增强免疫力和抗氧化等四大好处。月经期间适量食用有益，但糖尿病、胃肠差者需慎食，减肥期间应适量，过敏者避免食用。紫米性温，体内有实火者慎食。合理食用紫米，享受美味与健康。...

2024-07-02 803 紫米 营养 本草纲目 食用 医学

菠萝蜜是热带水果，口感鲜美且营养丰富，但食用时需注意熟度判别和个人体质。通过观察外皮、闻气味和切开查看可判断其成熟度。菠萝蜜虽有益处如生津止渴、清理肠胃等，但糖尿病患者、孕妇、排卵期女性和肠胃功能欠佳...

2024-06-23 854 菠萝蜜 食用 本草纲目 成熟 理论 果肉

黑李子富含营养，具有滋阴养颜、促进消化、改善贫血、清肝明目、增强免疫力和润肠通便等六大益处。然而，胃肠道疾病患者、糖尿病患者、过敏体质者、孕妇、小孩以及服用某些药物者需慎食或避免食用，以免产生不良影响...

2024-05-02 359 李子 食用 可能 本草纲目 不宜 适量

绿豆芽以其丰富的营养价值和多重保健功能，成为餐桌上的健康之选。它有助于降低胆固醇、清除体内垃圾，并增强免疫力。古代医学典籍如《本草纲目》和《食疗本草》均对其食疗价值给予高度评价。绿豆芽可凉拌、炒肉、炖...

2024-05-02 516 绿豆 豆芽 营养 本草纲目 价值 我们

龙眼，夏季的滋补佳果，其甘甜口感和丰富营养深受喜爱。本文介绍了龙眼的六种养生益处，包括益气养血、安神益智等，并提醒注意六则食用禁忌。同时，推荐了六道龙眼佳肴，如龙眼炖鸡和龙眼红枣粥，助您尽享养生之道。...

2024-04-30 398 龙眼 食用 可能 本草纲目 养生 具有

荔枝，盛夏佳果，不仅口感鲜美，还富含营养，具有多种健康益处，如补充能量、促进消化、滋补养颜、增强免疫力、促进血液循环和安神益智。然而，过量食用荔枝可能导致“荔枝病”，且不宜空腹、糖尿病患者及热性体质者...

2024-04-30 397 荔枝 食用 本草纲目 营养 成分 身体