三伏天宜清淡饮食，多摄入西瓜、黄瓜、苦瓜等瓜果蔬菜及绿豆汤、酸梅汤等消暑汤品，以调养脾胃、清热解暑。适当选择清晨或傍晚运动，如游泳、瑜伽、散步、太极拳等，有助于保持身心健康。这种方式融合了医学、营养学...
2024-07-21 439 三伏天 消暑 身体 运动 能够 有助于
