本文围绕丝瓜展开，探讨了其烹饪前是否焯水及美味炒制方法、食谱。阐述了丝瓜清热凉血、美容养颜、通经活络、增强免疫力的四大好处，也指出了脾胃虚寒者慎食、不宜过量食用、过敏体质者慎用、不宜与菠菜同食的四大食...
2024-07-17 481 丝瓜 适量 食用 放入 翻炒 医学
干茶树菇美味营养，需泡发后烹饪，正确吃法可炒、炖、煮。中医认为其性甘平，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。最佳搭配有鸡肉、排骨和蔬菜。食用时注意过敏反应、适量食用及品质选择，确保美味与健康。...
2024-07-15 447 干茶树菇 适量 加入 营养 放入 食用
赤小豆炒熟与不炒在祛湿功效上有所区别，未炒偏凉利水消肿，炒制后温和健脾祛湿。推荐赤小豆薏米粥、赤小豆冬瓜汤等吃法以增强祛湿效果。赤小豆煮制时间取决于品质、浸泡时间和烹饪方式，一般需1-2小时，高压锅可...
2024-07-14 2.0K+ 赤小豆 炒制 功效 作用 祛湿 适量
黑布林口感鲜美，富含营养，助消化、抗氧化、护心、养颜。食用时可搭甜食减酸，熟透更佳。中医视其为凉性水果，能清热去火，但过量或空腹食用或致不适。脾胃虚寒、糖尿病、过敏者需注意。科学食用，享受健康美味。...
2024-07-08 492 黑布林 食用 酸味 适量 健康
霸王花，清凉祛湿，煲汤佳品。虽富含营养，但性寒，孕妇、经期女性及寒湿痰咳者慎食。煲汤最佳搭配薏仁、茯苓等，可清热润肺、利水渗湿。食用时需注意量，避免过量引起不适，确保食材新鲜正宗。...
2024-07-07 845 霸王花 食用 功效 食材 适量 理论
黑米富含营养，具有滋阴补肾、健脾开胃等益处，对调节血糖、抗氧化和延缓衰老有积极作用。然而，食用时需注意湿热内蕴、消化不良、糖尿病及过敏等禁忌。黑米糖分适中，非高糖食物，适量食用有益健康。在追求健康饮食...
2024-06-21 432 黑米 食用 能够 适量 具有 食物
荔枝属于碱性食物，不仅美味可口，还富含多种营养成分，具有增强免疫力、保护心脏、改善记忆力和缓解神经系统疾病等健康益处。然而，荔枝性温，过量食用可能导致上火，且含糖量高，糖尿病患者应谨慎食用。了解荔枝的...
2024-06-16 604 荔枝 食用 口感 适量
红豆是平性食物，具有补血养气、利尿消肿、促进消化和补充营养的益处。红豆不会直接导致上火，但过量或与易上火食物同食可能引发上火。煮红豆的方法包括提前浸泡、煮沸浸泡、高压锅生煮和冷冻法。红豆可制作红豆粥、...
2024-06-13 741 红豆 烹饪 营养 食用 能够 适量
黄皮果为温性水果，适量食用能补充营养、促进消化、抗氧化和改善皮肤。适量食用黄皮果一般不会引起上火，反而可能具有一定的降火效果。但过量食用或与酸涩、性热食物同食可能引发不适。特殊人群如孕妇、小孩、胃炎患...
2024-06-13 683 黄皮 食用 抗氧化 适量 黄皮果 营养
油桃作为温性水果，具有提升免疫力、补铁养血、促进消化和抗氧化延缓衰老等益处。然而，过量食用可能导致不适，糖尿病患者和过敏体质者应谨慎。油桃的食用方法多样，可直接食用、制作果汁或沙拉。在享受油桃美味时，...
2024-06-12 864 油桃 食用 适量 能够 健康 改善
“包粟”广东白话广州音（bao1 sug1），意思是玉米，富含营养，包括蛋白质、矿物质和多种维生素。它有助于大脑发育、调节神经、抗癌并提供丰富营养。但食用需注意适量，并避免霉变玉米。消化系统问题、免疫...
2024-06-11 534 玉米 食用 包粟 营养 健康 适量
沙葛性味属于寒性，是一种药食同源的食物，具有清肺生津、利尿通乳等功效。它富含黏液蛋白、天然果胶和微量元素，能清热去火、辅助减肥、增强免疫力和预防癌症。食用方式多样，可生食、炒食、焖煮或煮汤。然而，食用...
2024-06-11 1.4K+ 沙葛 食用 方式 人体 体质 适量
鸡屎果，广州话读作“gei1 xi2 guo2”，虽名字独特，却是一种营养丰富的水果，深受广东人喜爱。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进肠胃健康。鸡屎果的食用方式多样，如炖排...
2024-06-09 776 鸡屎果 营养 适量 维生素 独特 有助于
夏天应多吃黄瓜、西红柿、茄子和绿豆芽这四种蔬菜，它们富含水分、膳食纤维和维生素，能有效促进肠道蠕动，改善消化功能，对肠道健康有很好的促进作用。推荐多样化摄入各种蔬菜，并保持均衡饮食，同时足够的水分和适...
2024-06-06 389 黄瓜 适量 虾仁 可以 肠道 加入
妃子笑荔枝不仅口感甜美，还富含营养，具有滋补养颜、健脾开胃、益智安神和增强免疫力四大益处。然而，食用时需适量，糖尿病患者、孕妇和过敏体质者应慎食。选购时，应注意观察外观、闻其香气、触其质地和品尝口感，...
2024-05-18 362 妃子笑荔枝 荔枝 美味 食用 适量 口感
土茯苓是药食同源的珍贵食材，煲汤时选择合适的搭配至关重要。薏米、枸杞红枣、老鸭、黄芪等都是土茯苓煲汤的佳选，它们能增强土茯苓的药用价值，满足营养需求。通过精心搭配和烹饪技巧，土茯苓汤既美味又养生，让人...
2024-05-15 541 土茯苓 茯苓 搭配 煲汤 加入 适量 洗净
黑李子富含营养，具有滋阴养颜、促进消化、改善贫血、清肝明目、增强免疫力和润肠通便等六大益处。然而，胃肠道疾病患者、糖尿病患者、过敏体质者、孕妇、小孩以及服用某些药物者需慎食或避免食用，以免产生不良影响...
2024-05-02 359 李子 食用 可能 本草纲目 不宜 适量
