红米富含营养，能滋补强身、改善贫血、促进消化并降低胆固醇。在中医理论中，红米属温性或平性，适合多数人群。红米有助于控制血糖，但非降血糖食物。食用时需注意肠胃功能弱、过敏、糖尿病及孕妇等人群的禁忌，确保...
2024-06-21 1.4K+ 红米 食用 营养 医学 健康 口感
莲子，集食补与药疗于一身。其益处包括调和阴阳、安神定志、滋阴润燥、健脾止泻。在中医中既非单纯去肝火或心火，也非单纯补阴或补阳，而是调节脏腑功能、平衡阴阳的佳品。然而，并非人人皆宜，大便燥结、感冒发热、...
2024-06-20 604 莲子 作用 食用 心火
山楂，能消食化积、活血化瘀、降血脂、增强免疫力。虽性微温，不属典型凉热食材，但胃酸过多、孕妇、空腹及过量食用皆需谨慎。虽然化学上呈酸性，但经人体代谢后，对酸碱平衡影响较小。山楂并非典型的酸性食物，其营...
2024-06-20 781 山楂 食用 口感 消食 因此 健康
排便先硬后软可能与肠道功能不佳有关。为了改善这一现象，可以通过调整饮食，增加蔬菜和水果的摄入。蔬菜如菠菜、芹菜、竹笋、胡萝卜，水果如香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃，都富含膳食纤维和水分，有助于软化粪便、促...
2024-06-20 508 肠道 纤维 芹菜 排便 健康 竹笋
柠檬富含维生素C，能增强免疫力、促进消化、美白肌肤和预防心血管疾病。中医认为柠檬偏凉性，适合夏季食用。营养学上，柠檬属碱性食物，有助于维持酸碱平衡。但胃酸过多、糖尿病患者、孕妇和哺乳期妇女应谨慎食用，...
2024-06-19 471 柠檬 酸味 食用 健康 医学 口感
生姜作为传统食材和药材，具有温中止呕、解表散寒、活血止痛和抗氧化防衰老的益处。其性味辛温，带皮与去皮在驱寒效果上略有差异。然而，阴虚火旺者、孕妇需慎用，且不宜过量食用。合理使用生姜可充分发挥其药用和食...
2024-06-19 368 生姜 食用 中医 去皮
百香果因其美味与营养价值受欢迎，适量食用可增强体质、促进消化、抗氧化和调节情绪。然而，过量可能生痰，体质偏寒者慎食。百香果性质偏凉，可降火但过量或致体寒。需注意过敏体质、药物相互作用及过量食用等禁忌。...
2024-06-19 461 百香果 食用 营养 健康 成分 可能
赤小豆作为药膳食材，具有利水消肿、补血养颜、清热解毒等益处。但其凉性属性需根据体质适量食用，体质偏寒、脾胃虚寒者慎食。孕妇、哺乳期妇女也需谨慎。赤小豆能降火消暑，过量食用可能导致腹泻。正确食用赤小豆有...
2024-06-18 1.4K+ 赤小豆 食用 营养 具有 清热 健康
夏天易伤阳气，应避免五大伤阳习惯：贪凉、常饮凉茶、爱喝冷饮、汗过多和晚睡。中医强调阳气为生命原动力，需顺应自然规律，早睡早起，适度运动，避免过度贪凉和饮用寒凉饮品。通过科学养生，可保护阳气，维护身体健...
2024-06-18 380 阳气 伤阳 夏日 凉茶 冷饮 我们
冬瓜，夏季佳蔬，不仅清爽利尿，还有清热解毒、降脂减肥、养颜美容之效。属碱性食物，适用于湿热体质。但体质虚寒、孕妇、腹泻者及过敏者应慎食。了解冬瓜的补泻性与酸碱性，科学食用，有助于健康生活。...
2024-06-18 738 冬瓜 食用 食物 作用 体质 理论
芡实，具有健脾止泻、补肾固精、利水渗湿和美容养颜四大益处。其性质平和，但孕妇、腹胀者、过敏体质者需慎用。同时，芡实祛湿热作用显著，但忌与某些药物同用。在食用时需根据个人体质和医学指导合理搭配，以充分发...
2024-06-18 758 芡实 食用 能够 具有 作用 症状
腌制萝卜是深受喜爱的传统美食，通过盐渍和乳酸发酵保持风味和营养。选材新鲜、处理精细，调料和配菜提升口感。腌制过程中需注意温度控制，确保安全和风味。腌制萝卜富含营养，具有保健功能，是饮食文化的重要组成部...
2024-06-18 466 腌制 萝卜 风味 口感 能够 过程中
苹果蕉，口感独特且营养丰富，具有促进消化、补充能量、保护视力和调节情绪等四大益处。然而，其性质偏凉，具有碱性特质，但并非人人皆宜。适合夏季食用，但体质虚寒者应适量。此外，糖尿病患者、空腹时及过敏体质者...
2024-06-17 616 苹果蕉 食用 医学 理论
龙眼不仅美味，还具有补血安神、健脾止泻、美容养颜和增强免疫力等四大益处。它属于温性水果，适量食用有益，过量则可能导致上火。食用时需注意四大禁忌：避免过量、湿热体质慎用、孕妇和糖尿病患者慎食。了解这些，...
2024-06-17 873 龙眼 食用 医学 理论 名医 健康
苦瓜作为蔬菜，具有清热解毒、降血糖、明目养肝和减肥美容四大益处。它属碱性、凉性，能调理肝火与心火。但脾胃虚寒者、孕妇及经期女性慎食，不宜与某些药物同服，且食用过量可能导致不适。在享受苦瓜的益处时，需根...
2024-06-17 675 苦瓜 食用 具有 医学 成分 作用
荔枝属于碱性食物，不仅美味可口，还富含多种营养成分，具有增强免疫力、保护心脏、改善记忆力和缓解神经系统疾病等健康益处。然而，荔枝性温，过量食用可能导致上火，且含糖量高，糖尿病患者应谨慎食用。了解荔枝的...
2024-06-16 604 荔枝 食用 口感 适量
大白菜是碱性食物，富含钙、磷等矿物质，有助于维持体内酸碱平衡。其营养丰富，含维生素C、膳食纤维等，能增强免疫力、促进消化健康。传统医学亦记载其甘温无毒，具有多种保健功效。大白菜是适合带饭的家常菜品之一...
2024-06-15 551 大白菜 健康 食物 碱性 营养 医学
